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山药养生效果这么好,大家知道吗?象客商城 国韵怀府铁棍山药粉 温县铁棍山药

发表时间:2019-11-05 09:59

山药相信很多人都吃过,小的时候,小编老爸老妈都会种好多山药,在那个物质缺乏的年代,山药可以做菜,可以做主食,还是小孩子们最爱的零食了,生火煮菜做饭的时候,扔几个山药进去,烤到那叫一个香喷喷,美味的很呢。不过今天听养生专家说,我们小时候那么爱吃的山药可是有很多神奇的养生的功效的哦!那到底有什么神奇的养生功效呢,下面一起来看看吧!


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一、滋肾养生


山药中含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。在冬季蔬菜水果又要少又要贵的季节,我们可以多吃些山药呢,食用山药可以摄取维生素,效果可不比各种绿叶蔬菜差的哦!


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二、益肺止咳


冬季不仅寒冷,天气还很干燥有木有,小伙伴经常会感到喉咙干燥,疼痛有木有,整天有痰干咳有木有,吃各种药效果也不大有木有。此时此刻,就应该多吃些山药了,山药含有皂甙、黏液质,这两种成分都有润滑,滋润的作用,所以可益肺气,养肺阴,治疗肺虚,痰嗽,久咳等症状。看啦,这山药是不是比起那些花钱要买的药品好多了对吧!


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三、预防心血管疾病


春节期间,家家户户都是大鱼大肉,每个小伙伴都是在海吃胡喝呀!这个时候,难免会摄入过量的脂肪,尤其是中老年人,就容易引发心血管疾病了,这个时候山药的用处可就大了哦,煮菜煲汤打火锅加一些山药下去,山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。预防心血管疾病效果这么好的山药,尤其适合在春节期间多吃哦!


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以上介绍的就是山药的三种神奇的养生功效了。冬天到了,离过年就不远了,到时候各种聚会,走亲访友,大鱼大肉肯定是少不了的。春节就会引发各种上火热气喉咙痛,心血管疾病等各式各样的春节病,所以说,整个冬季我们不妨多吃多些山药,对一家人的健康都是好处很多的,让我们可以过一个健康幸福的春节哦!



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