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哪些食物和山药一起吃更加健康?国韵怀府铁棍山药粉

发表时间:2019-08-06 17:20


山药的强大营养,是现在已经得到我们认可的,越来越多的人都喜欢上了吃山药,经常吃些山药,对于我们的健康的确是有好处,但是在吃山药的时候也要学会搭配的方法才行,下面就让我们一起看看山药怎么搭配好。



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国韵怀府铁棍山药粉



山药+红枣:山药滋补脾胃,保持血管弹性,润肺止咳,跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效,而且这样吃补血的效果是非常强的了,可以很好的促进我们的健康哦。


山药+枸杞:山药搭配枸杞来熬枸杞山药粥,首先吃起来的味道和口感是非常出色的,同时还能更好地发挥滋补效果。开胃又能养胃,具有健胃消食、清热解渴等功效。


山药+杏仁:杏仁和山药,自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品,是现在不少人都喜欢吃的了,坚持去这样吃,可以很好的帮助我们保护肺部健康。


山药+芝麻:芝麻是补钙的“高手”,比牛奶还厉害,而山药则有促进钙质吸收的作用。一起搭配来吃,补钙功效会更好。


山药+桂圆:山药滋肾益精、养护肌肤,而且搭配桂圆吃效果就更好了,桂圆有补血安神、滋补强身的作用。同食可以固肾补精、滋补强身。


山药+栗子:山药、栗子同食,既可以补肾健脾,又能美容养颜、延年益寿,特别适合于女性和老年人,是可以很好的保护皮肤健康的,同时还能有效抗衰老。



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想要更健康的去吃山药,那么对于上面介绍的这些山药的搭配吃法,我们就应该注意起来才行了,可以发现我们吃山药本身是非常有营养的,如果学会搭配的吃法,这样无疑就可以让我们更好的去利用山药了,是我们不能错过的哦。

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