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女人常吃山药既能美颜还能抗衰老 温县铁棍山药 国韵怀府铁棍山药粉

发表时间:2019-09-17 09:52


很多人都知道山药是一种药食两用的食物,山药最大的好处在于它含有丰富的氨基酸和维生素,只要食用得当,就能起到非常好的养生功效。对于女性朋友而言,山药不仅是一种滋补圣品,还是一种美颜养容的佳品,经常吃山药的女性都知道,山药不但能延缓衰老和增强免疫力,还能健康延寿,下面我们就来逐一了解一下吧!


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1、增强免疫力


女性朋友适量食用山药有助于增强免疫力。这是因为山药中含有多种维生素,能够缓解人体脂质代谢异常,迅速清除人体内产生的垃圾,还能增强免疫力、预防疾病。山药还含有多种矿物质,比如铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素,能够补铁补钙补锌。


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2、养颜美容


对于女性来说,山药的养颜美容功效无疑是最有人的了!山药含有多种丰富的氨基酸等物质,例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸,而氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等,所以有很好的养颜作用。


3、延缓衰老


科学研究证明,山药能使加速有机体衰老的酶活性降低。含有山药成分的保元清降汤、保元寒降汤,可治吐血和鼻出血。此外,适量食用山药还可治肺结核、伤寒及妇女病等,这都有利于延年衰老和健康延寿。


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综上所述,相信各位女性朋友也都了解经常吃山药的好处了。从上文中不难看出,山药对于女性朋友而言却是具有很多好处,这也难怪为什么女性朋友对山药情有独钟了吧!现在正值冬季,是个进补的大好时节,女性朋友们不妨动起手来,吃上几道美味又营养的山药佳肴,以达到美颜养容和延缓衰老的养生目的。



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