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给大家介绍一下山药的保健效果  温县铁棍山药 国韵怀府铁棍山药粉

发表时间:2019-09-19 09:23


山药是很多家庭经常吃的一种食物,但是也有人不喜欢吃山药,很多人不知道山药有着非常高的营养价值,而且也可以入药,多吃些山药对于我们的身体也有着很大的帮助,下面给大家介绍一下山药的保健效果有哪些?


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山药可以起到养肺的作用,虽然山药的皮是褐色的,但是里面的肉却是白色的,中医上面比较讲究以色补色,所以白色的食物一定是对于我们的肺有着帮助,山药更是很好的养肺的食物,山药还可以调理肺虚咳嗽,经常咳嗽,或者是吸烟比较厉害的人,可以吃一些山药。


山药可以控制食欲,起到减肥的作用,山药对于女性朋友来说是减肥的好帮手,山药里面含有淀粉和矿物质,而且它的热量比较低,山药里面还有一种叶子,吃了以后比较有饱腹感,可以减轻食欲,那么在其他的饮食上就可以少吃一些。山药本身就有很高的营养价值,所以吃多了也不用担心肥胖。


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预防心血管疾病。因为山药富含蛋白质,但是脂肪的含量却是非常的低,新鲜的块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,这些都可预防心血管脂肪沉积。所以可以预防高血脂,从而预防心血管疾病。


抗衰老。山药被誉为“食物药”,现代的药理研究发现,山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等,这些具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础。而且山药对女性的荷尔蒙水平也有着影响,含有合成女性荷尔蒙的先驱物质,因此,可以延缓女性的衰老。


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上面给大家介绍的就是山药的一些养生的功效,现在大家应该也有所了解了吧,山药可以起到养肺,还有减肥的作用,对于抵抗衰老也有着一定的效果,在日常的生活里面,不喜欢吃山药的人,看到这些作用是不是也有了兴趣了呢?今天就给大家介绍到这里了。




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