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山药比较适宜食用的人群详解  温县铁棍山药 国韵怀府铁棍山药粉

发表时间:2019-09-24 14:04


很多人都非常喜欢吃山药,因为山药的口感非常好,而且营养也很全面,对于人体健康的保健功效非常多,那么你知道山药比较适宜哪些人群食用呢?相信很多朋友都不是很了解,接下来为大家做出详细讲解,关于山药适合食用的人群。

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想要减肥的人士非常适宜吃山药:山药是瘦身的好帮手,因为山药中含有的热量少,营养多,含有丰富的粗纤维,容易增加人的饱腹感,起到控制进食欲望的作用。而且山药的脂肪含量很低,从而达到瘦身的目的。

手脚发凉的女性:中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用,所以手脚发凉症患者吃些山药是非常有益的。


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消化不良者经常吃山药很有帮助:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

男女肾亏可以服用山药缓解:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。


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肺虚咳嗽者:山药含有黏液质,有润滑、滋润作用,故可益肺气、养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

治糖尿病:山药含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

肝昏迷者:近年研究发现山药具有镇静作用,可用来抗肝昏迷。

老年心脑血管病患者:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,取得益志安神,延年益寿的功效。


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通过本文的介绍,我们得知山药的适用人群是非常广泛的,大家可以根据自己的情况需要来选择服用一些山药,缓解自己的不适症状。当然,对于以上介绍的这些病患者,食用山药只能起到辅助的作用,并不能够治疗疾病,而且山药食用起来不可以过量。



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