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山药怎么吃能够缓解疲乏呢  温县铁棍山药 国韵怀府铁棍山药粉

发表时间:2019-09-26 16:00

山药怎么吃才更有营养,下面我们一起来了解一下山药的各种吃法以及对应的好处吧。


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山药搭配陈皮:缓解疲乏


山药味甘性平,归脾、肺、肾经,可补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,常用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴等症。而陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山药、陈皮食用,有助缓解痰多咳嗽等症状,更适用于在养肺的秋季食用。


山药搭配枸杞:滋补


如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。用小米、山药、枸杞来煮粥,内热者及脾胃弱者很适合食用它。开胃又能养胃,具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。


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通过上面我们可以了解到,山药搭配陈皮能够很好的起到缓解疲乏的作用,山药搭配枸杞能够有效的帮助我们起到滋补的作用,可以看得出来,山药的不同吃法对人体的作用是不同的。下面我们一起来看看山药的还有什么其它作用吧。


山药搭配鸭肉:健脾养胃


从口味上来说,山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰,还能让汤汁乳白,鲜味柔和。山药富含多种营养物质,有益肺止咳、健脾养胃的功效,鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品,故而两者一起煲汤不仅口味鲜美,还能健脾养胃、止咳化痰。


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通过上面的介绍,我们大家都可以知道山药的不同做法对我们的作用也是不同,我们有时间的时候可以试着上面介绍的方法来做山药。最后,希望我们的介绍对大家能够有所帮助。



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