冬季经常吃山药益肺气健脾胃！国韵怀府特产商城 国韵怀府铁棍山药粉 温县特产

山药是一种非常适合人们在冬季食用的食物，山药的营养价值非常高，而且吃起来味道非常好。口感细腻，不管是怎么吃，都是非常香甜可口的，山药还有药用价值，所以，我们在冬季吃山药，集养生和保健于一体。

冬季经常吃山药健脾胃

吃山药的好处非常多，冬季吃山药，可以帮助人们健脾胃，因为山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药中含有的热量少，营养多，含有丰富的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用。而且山药的脂肪含量很低，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，从而达到瘦身的目的。

冬季经常吃山药益肺气

人们在冬季的时候吃山药，可以帮助补益肺气，山药含有黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。

山药的其他功效

易患感冒的老人：老年人身体抗病能力差、抵抗力下降，尤其是到了冬季的时候，是非常容易感冒的。山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

治糖尿病：山药对于糖尿病人也是非常好的食物，山药可以帮助糖尿病人降血糖。山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

老年心脑血管病患者：老年人心脑血管患者在冬季的时候吃山药可以帮助预防心血管疾病。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，取得益志安神，延年益寿的功效。

腹泻小儿：冬季小儿腹泻可以吃山药来治疗，因为山药有非常高的药用价值。每年8―12月是小儿腹泻的多发季节，用山药粉治疗腹泻，比较容易被接受。具体做法为：将山药研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用，每天喂食2―3次即可。

以上我们为大家介绍了人们在冬季吃山药的好处，山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。人们在冬季的时候很容易因为气温的冷暖差距大，室内室外的气温变化大，尤其是身体抗病能力差的老年人喝小孩子非常容易患有感冒，而感冒经常会引起咳嗽的情况，而且人们在冬季腹泻、脾胃虚弱，都是非常适合吃山药来治疗的。

推荐养胃好产品：国韵怀府铁棍山药粉

国韵怀府铁棍山药粉

电话：0391-8339955，

      15515609001（田总）

地址：天马迅达电子商务示范基地

扫码进入国韵怀府商城，更多惊喜在等你