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它是秋冬必吃的水果,一颗=5味药!学4个妙招,吃了不上火!象客商城 国韵怀府铁棍山药粉 温县铁棍山药

发表时间:2019-10-30 12:18

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这个季节好吃的水果接二连三上市了,让人眼花缭乱,不能错过的是当然橘子啦!


橘子酸酸甜甜,富含维C,而且一个橘子相当于5味药,堪称“秋冬黄金果”!别急,养生君带你一睹为快


一颗橘子=5味药


★ 橘皮(陈皮)


陈皮是用橘皮泡制而成的,其味辛、苦,性温,归脾、胃经,具有理气、健脾、调中、燥湿、化痰等功能,健脾开胃,助消化。


★ 橘络


橘子去皮后看到的白色网状丝络叫“橘络”。橘络含“芦丁”,这是一种能让人血管保持正常的弹性和密度的物质,能减少血管壁的脆性和渗透性,防治脑溢血。


同时,橘络还可用于宣通经络、行气化痰,治疗咳嗽、咳痰、胸肋疼痛等。日常可用其泡水饮。


★ 橘核


橘核有理气、温胃、止痛的作用,用于疝气坠痛、睾丸肿痛及乳房结块等症。若是女性痛经时,可用3~5克橘核泡茶饮。


★ 橘肉


研究证明,橘肉富含维C、胡萝卜素、叶酸等营养素,以及抗氧化、抗癌、抗过敏等成分,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。


★ 橘叶


橘叶能疏肝行气,消肿散结,适用于胁肋作痛、乳痈肿痛、乳房结块等。乳房肿痛时,可取两三片泡水喝,也可加些冰糖或蜂蜜调味。



学4招,吃橘子不上火


中医认为,橘子性温,多吃容易上火,如引发口唇生疮、口舌干燥、咽喉干痛、大便干结等症状。


那怎样吃橘子,才能不上火呢?不妨试试这4种吃法。


1
一天吃橘子别超4个


吃完橘子,口干舌燥,咽喉不适,这是因为橘子中含有一些有机酸和镁类,对口腔粘膜、消化道产生刺激所造成的。空腹、大量吃时尤其明显。


建议控制摄入量,别在空腹时食用,一天吃橘子不要超过4个。


2
连橘络一起吃


很多人吃橘子,习惯把橘络撕掉再吃,那便是把祛火化痰的部分抛弃了。正如前文说到的,橘络有通经络、舒气、化痰、燥胃、去秽之功效,连橘络一起吃可避免出现上火的症状。


3
加热吃


橘子加热之后再吃,橘子皮中所含有的挥发油等物质都会渗透到橘子中,这么吃不仅不会上火,还有美容养颜的作用。


具体做法:先将橘子清洗干净,再将其放入40℃~50℃的温水中一分钟,将橘子取出擦拭干净,放入微波炉中加热一分钟即可。


4
搭配凉性食物同食


橘子性温,搭配梨、柚子、荸荠、甜瓜、火龙果、黄瓜、苦瓜、莲藕等凉性水果蔬菜一起吃,也能在一定程度上防止上火。此外,搭配菊花茶、金银花茶等凉性饮品,也是不错的选择。


橘子会引爆气球?


橘子,气球,爆炸,看似毫无关联的三个词语,组合在一起,却是:


吃完橘子不洗手碰气球,会爆炸!


这是因为,柑橘类水果表面坑洼的地方,能分泌挥发油,还藏匿了柠檬酸、芳香烃类化合物。


而气球多由橡胶制成,若遇上芳香烃类化合物,就会发生溶胀反应,导致气球表层变薄,受力增大。当气球内部压力不均匀的时候,就会引起爆炸。


当这些芳香烃类化合物沾到手上,而没经过清洗,直接碰触气球,爆炸也就自然发生了。


所以,吃完橘子没洗手,千万别摸气球。




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文章来源,微信公众号:一分钟健康养生